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건조한 피부 관리법, 피부가 당기고 갈라지는 느낌이에요 건조한 피부로 인해 각질이 벗겨지거나 간지러운 경우가 많습니다. 건조한 피부는 피지 분비가 저하돼있기 때문에 피부 장벽의 기능이 약해져 일어나는 피부 트러블 중 하나입니다. 피부 장벽의 기능은 건조는 물론 노화에 의해서도 저하가 진행됩니다. 이 때문에 10대나 20대 정도에는 크게 신경 쓰이지 않았는데 30대 정도부터 갑자기 피부가 건조해져서 신경 쓰인다고 하는 분들이 많습니다. 그런 피부의 건조와 얼굴의 당김을 개선하기 위해서는 어떤 것을 신경 쓰면 좋을지 알아봅시다. 건조한 피부 관리법에 대해 전해드리겠습니다. 피부의 건조함이 심한 이유는 뭔가요? 투명하고 아름다운 피부라고 하면 수분과 탄력이 있는 피부를 떠올리지요. 건조한 상태의 피부는 이것과는 정반대의 상태입니다. 여기서는 피부가 왜 건조해지는지.. 더보기
실생활 특집, 아름다운 피부로 이끄는 생활 습관(피부 좋아지는 방법) 윤기 있는 깨끗한 피부를 유지하기 위해서는 스킨케어뿐만 아니라 식생활이나 수면 등의 라이프 스타일을 관리하는 것도 중요합니다. 이번에는 촉촉한 피부를 만들기에 중요한 생활 습관을 크게 5가지로 나누어 소개합니다. 저도 이런 방법들로 좋은 피부를 유지하고 있습니다. 한 번에 쉽게 적응하기에는 어려울 수도 있지만 자신의 생활을 되돌아보면서 내가 이미 하고 있는 것과 노력하지 않으면 안 되는 것을 꼭 체크해 보세요. 피부 좋아지는 방법 - 스켄케어편 우선 중요한 것은 스킨케어입니다. 스킨케어는 매일 하는 일이기 때문에 알고 있어도 적당하게 하던 대로 하는 경우가 많습니다. 여기에서는 스킨케어를 할 때에 주의해야 하는 점이나 화장품의 선택 방법 등, 좋은 피부를 만들기를 위해서 알아둬야 할 포인트를 알려드립니다.. 더보기
콧물이 나오는 이유가 뭘까? 빨리 낫는 방법까지 알아봅시다. 감기와 꽃가루 알레르기 때 나타나는 비염과 콧물의 원인에는 여러 가지가 있습니다. 각 원인마다 비염이나 콧물의 종류, 콧물 이외의 증상에도 차이가 있고 감기인지 꽃가루 알레르기인지 추측할 수 있는 경우도 있습니다. 이번에는 각각의 특징과 이유, 빨리 낫는 방법까지 살펴보겠습니다. 콧물이 나오는 이유가 뭘까? 콧물이라 하면 보통 감기에 걸렸을 때 나타나는 대표적인 증상 중 하나입니다. 감기 걸렸을 때 콧물의 특징으로는 처음은 물 같고, 점차 끈기가 있는 것(노란색)으로 바뀌는 경우가 많다는 걸 알 수 있습니다. 이런 변화는 콧물이 나오는 구조를 생각하면 이해하기 쉽습니다. 감기 초기에는 비강 점막에 붙은 바이러스 등을 배출하기 때문에 점막을 씻어내기 위해 다량의 콧물을 분비합니다. 이것이 콧물이 계속 나오.. 더보기
두통의 원인, 두통의 유형을 파악하는 게 도움이 됩니다. 한국인 중 절반 정도가 만성 두통을 가지고 있는 것으로 추정되고 있습니다. 두통은 흔하기 때문에 이정도는 괜찮다고 생각하기 쉽지만 두통이 심해지면 생활에 지장을 주거나 나중에는 생명에 큰 영향을 주는 병이 숨어있을 수도 있습니다. 두통은 통칭이지만 그 원인은 매우 다양하기 때문에 예방법과 대처법이 제각각입니다. 그래서 잘못 대처했을 경우 오히려 통증이 악화 되기도 하는 등 역효과가 일어날 수 있습니다. 자주 일어나는 편두통과 긴장형 두통을 포함한 두통의 원인과 예방법, 대처법을 다뤄보겠습니다 뇌의 혈관 때문에 아픈 편두통과 머리 주위의 근육이 긴장해서 아픈 긴장형 두통 어떠한 이유로 뇌의 혈관이 급격히 확장되어 일어나는 것이 "편두통"입니다. 뇌의 혈관이 확장하면 주위의 신경을 자극해서 편두통이 생깁니다.. 더보기
꿀의 효능은? 건조한 계절과 감기 예방에 좋아요~ 벌꿀과 사람의 관계는 생각보다 오래되었습니다. 그리스 로마 신화에서 제우스는 어린 시절에 염소젖과 꿀을 먹으며 자랐다는 전설이 있습니다. 또 이집트와 메소포타미아 등 고대 문명의 동굴 벽화에서 사람들이 꿀을 채취하는 모습이 그려져 있기도 합니다. 전 세계 유적과 벽화에서 꿀을 의미하는 상형 문자가 발견되기도 합니다. 이집트 피라미드에서 3000년 전의 꿀이 향기 그대로 발견돼서 고고학자들이 놀라기도 했습니다. 한국에서는 고구려 때 왕이 인도와 중국을 거쳐서 들여왔다고 전해지고 있습니다. 그로부터 지금까지 사람들은 꿀의 효능을 알고 식사 및 디저트 등 다양한 방식으로 활용되고 있습니다. 꿀의 효과와 효능 꿀의 주요 작용은 체력 회복, 기침 개선과 해독입니다. 꿀이 약이라고 하면 의외라고 생각하는 사람도 있.. 더보기
몸살 감기 대처법과 감기 기운 있을 때 도움되는 걸 알아봅시다 환절기가 시작되고 일교차가 심해지면서 몸살 기운이 생겨버렸습니다. 좀 부주의했다고 바로 몸살이 걸렸습니다. 몸살 감기는 어떻게 관리하고 어떤 약을 먹는 게 좋을지 찾아보다가 정리해두면 도움이 될 거 같아서 기록용으로 한번 남겨보겠습니다. 감기라는 병은 없다? 병원에서 의사가 감기 같다고 처방해 준 경험은 누구나 있을 거라고 생각합니다. 그러나 실제로 '감기'라고 불리는 병명은 통칭이고 공식적인 병명은 아니라고 합니다. 감기는 인후통이나 콧물, 기침, 발열 등을 동반하며 대부분 생명에 큰 지장이 없고 며칠 뒤에 치유되는 증상을 말합니다. 원인은 대부분 바이러스로 인해 생기고 감기 바이러스는 수백 종류가 있는 것으로 알려져 있습니다. 가장 많은 바이러스는 콧물을 유발하는 바이러스라고 하고 이 종류도 100가.. 더보기
화장실 곰팡이 예방법, 화장실 청소할 때 알아두면 좋은 3가지 습기가 많고 따뜻해지면 많아질 수 있는 화장실의 검은 곰팡이와 얼룩들.. 한번 발생하면 완전히 제거하기가 어렵고 지우기 힘든 얼룩 때문에 곰팡이가 발생하기 전에 예방하는 게 화장실 관리를 쉽게 할 수 있는 방법입니다. 곰팡이가 늘어나는 조건, 화장실 청소로 곰팡이 발생을 막는 방법, 그럼에도 생긴 화장실 곰팡이를 지우는 방법 등 깨끗하고 상쾌한 화장실을 유지하는 방법을 알려드리겠습니다. 신경쓰이는 화장실의 얼룩 신경 쓰이는 화장실의 얼룩에는 곰팡이, 욕조의 때, 하수구 이물질 등이 있습니다. 특히 여름엔 기온이나 습도가 올라가기 때문에 곰팡이가 천장이나 벽, 세면대, 문, 타일의 틈 등 다양한 곳에 발생합니다. 1. 곰팡이를 아는 것이 먼저다 곰팡이는 완전히 제거하기 어렵습니다. 곰팡이가 생기기 전에 곰.. 더보기
눈이 피곤할 때 이렇게 해주면 좋아요 코로나 인해 집에 있는 시간이 길어지면서 PC나 스마트폰, TV 등을 보는 시간이 많아져서 나도 모르게 눈을 혹사하고 있는 경우가 증가하고 있습니다. 눈이 피곤할 때 해주면 좋은 방법들을 소개해드리겠습니다. 눈을 혹사시키는 것을 방지하고, 눈이 피곤해지면 눈을 움직이거나 따뜻하게 해 주면 효과적입니다. PC나 스마트폰 사용 환경 개선을 통해 눈의 피로를 줄여줍시다! 눈의 피로의 주요 원인은? 눈을 제대로 사용하지 않거나 사용 환경이 나쁘면 눈에 부담이 가기 때문에 눈이 금방 피곤해지기 쉬워집니다. 원인 1. 눈을 너무 많이 사용함 오랜 시간 PC나 스마트폰, TV 등을 가까이서 보고 있으면 눈의 움직임과 깜박임이 적어져서 눈의 근육이 긴장되고 피곤해집니다. 화면을 보고 있으면 눈이 마르면서 건조해지는 증.. 더보기

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