모든 사람이 자신의 삶을 소중히 생각해야 합니다. 우울증은 가깝고도 낯설지만 누구나 한 번쯤은 들어봤을 만한 질병입니다. 어떤 사람은 우울증이 우울증 인지도 모르고, 실제로 다양한 증상이 나타나지만 이것이 우울증인이 모릅니다. 우울증은 정확히 어떤 건지 알아보고 내가 우울증에 걸린다면 어떻게 해야 할지 알아봅시다. 모든 사람들은 가끔 감정을 통제할 수 없고 이런 감정들이 삶에 영향을 미칠 때 도움이 필요할 수도 있습니다.

 

 

 

 

우울증은 질병인가요? 항상 우울한 건 내가 아픈걸까?

모든 사람에게 여러 감정이 있고 행복, 슬픔, 분노 등의 감정이 발생할 수 있으므로 인생에서 우울증 있는 것은 정상적인 일입니다. 하지만 우울증은 질병입니다. 어떤 우울증은 감정이 지속되고 통제하기 어려울 정도로 심각합니다. 우울증에서 회복하지 않으면 신체적인 증상까지 나타나기도 합니다.

 

이때 가장 중요한 것은 '조절할 수 있나'이기 때문에 우울하다고 해서 무조건 병원에 가야만 하는 것은 아니지만 정확한 진단을 위해서는 병원에서 검사가 필요합니다.

 

한 남자가 절벽에서 큰 대지를 바라보고 있다

 

 

 

우울증 증상은 뭔가요? 어떻게 알 수 있을까요?

- 심리적 증상 : 우울증, 좋아하는 것에 대한 관심이 상실됨, 가치 감각이 낮아짐, 집중력 저하, 느린 생각, 그 밖의 안 좋은 생각들.

- 생리학적 증상 : 불면증, 식욕 변화, 체중 변화, 허약감, 피로, 비자발적 떨림, 느린 움직임 등

- 기간 : 2주 이상 지속됨

- 심각도 : 제어할 수 없는 증상

 

위의 증상이 동시에 나타나지 않을 수도 있고 모두 나타나지 않을 수도 있습니다. 개인마다 증상이 매우 다르기 때문에 증상 외에도 심리적인 요인들을 참고해서 의사와 상담을 통해 진단하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

 

위에 적힌 증상은 간단하게 알아볼 수 있는 증상일 뿐이며 자가진단이 왜곡될 수 있습니다. 꼭 전문의의 진단을 받으시길 바랍니다.

 

 

 

 

 

우울증이 있는 거 같은데 어떻게 해야 할까요?

 

위에 언급한 증상이 있는 경우 지속적으로 회복할 수 없고 통제할 수 없다면 실제로 치료받는 것이 좋습니다. 적어도 증상의 일부는 해결할 수 있습니다. 그럼 나머지 불편함이 해소될 수 있습니다. 

 

- 즉시 의사의 진료를 받을 것

- 약 처방을 받아서 복용하기

- 지금 상황을 이겨내고 도와줄 수 있는 사람을 찾기

- 달성할 몇 가지 간단한 일일 목표를 설정하기

- 간단한 운동하기

 

열린 생각을 하고, 부정적이지 않게 강요할 필요는 없지만 주변 사람들의 이해와 도와줄 수 있는 사람이 있는 것이 좋습니다. 스스로를 탓할 필요는 없고 안전하고 편안하게 느낄 수 있는 장소와 집단을 찾는 것이 초기에 가장 중요합니다. 그러나 심한 우울증 상태 거나 몇 가지 행동으로 개선되지 않는다면 약 처방을 받거나 심리 상담을 받는 등 보다 전문적인 도움이 좋습니다.

 

얼굴을 손으로 감싸쥔 사람에게 도움의 손길을 내민다

 

 

 

우울증 치료법은 어떤 게 적합할까?

현재 우울증 치료는 주로 약물, 심리 치료 및 환경 변화에 의존하고 있다고 합니다. 일반적으로 심각한 신체 증상에는 식욕 부진, 불면증, 의욕 저하, 피로 등에 약이 도와줄 수 있습니다. 신체적 증상을 개선하고 심리적인 불편함을 이겨낼 수 있을 만큼의 힘만 있으면 됩니다. 심리치료는 주로 주변 환경의 변화, 환자가 지지받고 있다는 느낌을 주는 것을 기본으로 합니다. 

 

마음을 안정시켜주는 민트향

 

 

이겨낼 수 있습니다.

꼭 전문가의 도움을 받으세요.

 

 

 

 

 

 

서구화된 식습관으로 암 발생률이 점점 높아짐에 따라 제대로 된 대처가 돼있지 않다면 갑작스러운 상황에서 정신적으로, 금전적으로 큰 영향을 받게 됩니다. 아무리 건강하게 관리를 잘하더라도 암은 누구에게나 찾아올 수 있는 만큼 평소에 대비를 해두면 좋은데요. 암에 걸리더라도 건강보험에 들어있다면 산정특례를 이용해서 치료비를 5%만 내고 치료 받을 수 있습니다. 암 치료비 아끼는 방법 알려드리겠습니다. 반드시 나을 거라는 생각을 하시고 돈 걱정하지 마시고 쭉 읽어보세요~

 

 

 

 

 

우리나라는 복지가 잘 돼있는 나라중에 하나입니다. 돈이 없이 암에 걸리더라도 나라에서 지원해주는 제도가 있습니다. 그게 바로 산정특례입니다.

 

 

 

산정특례란?

환자가 등록일로부터 5년간 특정 진료를 받은 경우 100분의 5, 5%의 본인부담금만 내면 치료받을 수 있게 해주는 지원내용입니다.

 

암뿐만 아니라 희귀질환자는 10%, 중증 난치질환도 10%, 중증치매 10% 등 여러 지원내역이 있으니 다른 부분도 확인해보시면 좋습니다. 아래 표에서 확인해보세요.

 

구분 시행시기 적용대상 특례기간 본인부담률
(입원, 외래 동일)
05년 9월 산정특례 등록 암환자 5년
※ 재등록 가능
5%
뇌혈관질환 05년 9월 고시 해당상병 수슬, 급성기입원 뇌혈관질환자 최대 30일 5%
심장질환 05년 9월 고시 해당상병 수술, 약제투여 심장질환자 최대 30일 (입원,외래)
복잡선천성 심기형 및 심장이식 60일
5%
희귀 및 중증난치질환 09년 7월 산정특례 등록 희귀 및 중증난치질환자 5년 (상세불명희귀질환자 1년) ※ 재등록 가능 10%
결핵 09년 7월 산정특례 등록 결핵환자 결핵치료기간 (치료시작~치료종결) 0%
중증화상 10년 7월 산정특례 등록 중증화상환자 1년 (6개월 연장) 5%
중증외상 16년 1월 고시 해당 중증외상환자 최대 30일 (입원) 5%
중증치매 17년 10월 산정특례 등록 중증치매환자 5년
(V810은 매1년간 60일)
10%

 

 

 

등록 방법

대학병원 등 큰 병원에서 질병 판정을 받으면 산정특례 대상이니 건강보험 공단에 연락해서 신청하세요.

병원에서 암 판정을 받으면 산정특례 대상인지 확인해보시고, 큰 대학병원에서도 먼저 말이 없다면 산정특례를 이용하고 싶다고 말씀하시면 안내해주시거나 직접 국민건강보험에 전화를 하셔서 신청하시면 됩니다. 국민건강보험센터 전화번호는 1577-1000 입니다. 신청하면 [건강보험 산정특례 등록 신청서]를 써야합니다. 다 써서 팩스로 보내면 됩니다. 요즘 온라인 팩스도 많아서 컴퓨터로 팩스를 보낼 수도 있으니 집에서 편하게 팩스 보내세요~ 신청서는 아래처럼 생겼습니다.

 

건강보험 산례특특정 등록 신청서

 

등록을 하시면 며칠 후 산정특례 환자로 등록됐다고 연락이 옵니다. 그럼 이제 병원비나 검사비, CT, MRI, X-ray 등등 표에 적힌 본임 부담률 정도만 내면 치료받을 수 있습니다. 만약 산정특례를 안 하고 치료를 받으면 치료가 길어짐에 따라 몇 천만 원의 치료비를 부담해야 할 수도 있습니다. 하지만 산정특례를 이용하면 암 치료비가 확 줄어드니 부담 없이 치료에 집중할 수 있게 됩니다.

 

 

꼭 알아야 할 내용

반드시 병원에서 질병 판정을 받은 날로부터 30일 이내에 신청해야 합니다!

 

30일 이후에도 신청할 수는 있는데 본임부담률이 늘어날 수 있습니다. 이제 돈 걱정하지 마시고 치료 잘 받으셔서 완치하시길 바라겠습니다. 이겨낼 수 있다는 긍정적인 생각을 하시고 치료받는 동안에는 안 좋은 것들을 멀리하는 습관을 기르시길 바라겠습니다. 평소에 식습관 관리도 잘해주셔야 하는데 제철과일이나 채소 위주의 식습관, 과식하지 않고 일찍 자고, 스트레스받지 않게 생활하시는 게 도움이 될 겁니다. 또 탄수화물, 단백질, 지방이 적절한 비율을 맞춰서 섭취해주세요. 완치 후에도 꾸준한 추적검사를 해야하기 때문에 치료 후 관리도 열심히 해주세요. 감사합니다. 

 

 

암 관련 지원대상.

 

 

돈이 없어도 암 치료를 잘 받을 수 있는 방법을 알아봤는데요. 점점 각박해지는 세상에서 치료 지원이라도 해주니 참 다행입니다. 부디 저런 지원을 받지 않아도 될 날이 왔으면 좋겠습니다. 좋은 하루 보내시고 다른 글도 읽고 도움되었으면 좋겠습니다 :)

 

 


앱으로 계좌이체를 하는 경우가 많아졌다.
돈 보낼 때 딱히 신경 쓰지 않는다면 잘못 보내는 경우가 있을 수가 있다.
나도 실제로 경험해봤고 어떻게 해야 하지 은행에 물어봤지만
딱히 좋은 방법을 알려주진 않는다.

또 입금을 잘못 받게 되는 경우가 있다.
요즘은 이런 사기로 협박하는 경우도 있다고 하니 이 방법도 잘 알아두자.
굉장히 간단하다!

우선 돈을 잘못 보냈을 때. (잘못 입금했을 때.)

 

 

 

 

일단 은행에 전화해서 반환 요청을 해야한다.
각 은행별 고객센터에 전화해서 잘못 입금됐다고 문의한다.
그럼 은행에서 반환을 도와준다. 아래 은행 전화번호 참고.

은행 고객센터 전화번호


그리고 2021년 부터 시행하는 '착오송금 반환지원 제도'가 있기 때문에
은행이 느리거나 안 해준다면(안 해줄리 없다) 착오송금 반환지원에 맡기면 된다.
그럼 알아서 진행해주는데 이 방법은 상황에 따라서 굉장히 오래걸릴 수도 있다.
보통 2개월이 걸린다.

나도 실제로 50만원 정도 잘못 보내 놓고 은행에 전화했는데
시간이 꽤 걸릴수도 있다고 해서 더 빨리 받는 방법이 없을까 하다가 생각해낸 방법이다.

바로 1원 입금.


입금 할때 간략하게 5자 정도 메모를 할 수 있다.
이걸 활용해서 1원씩 입금하면서 메시지를 보내자.
안녕하세요 / 입금을잘못 / 했습니다. / 010 / 0000 / 0000 / 연락주세요

시간이 좀 걸릴지라도 7원이면 다 보낸다.
단점은 상대방이 앱을 설치 안 했거나 알림이 꺼져있으면 늦게 확인할 수 있다는 점이다.
난 이렇게 해서 거의 바로 연락이 왔고 안전하게 돈을 돌려받았다.
정상적인 사람이라면 돌려주는 게 당연.

잘못 입금받은 사람이 돈을 돌려주지 않겠다고 하면
부당이득반환청구를 해야 하는데 이건 굉장히 복잡해지고 민사로 가야 한다.
여기까지 왔다면 네이버 엑스퍼트에서 전문 변호사에게 상담하자.
거의 여기까지 오진 않을 거라고 생각한다. 대부분 돌려주기 때문.

 

 

 

두 번째는 돈을 잘못 입금받게 되는 경우

요즘 적은 돈(10~20만 원 정도)을 계좌이체해놓고
사기 계좌로 신고하면 계좌가 막힌다는 뉴스를 본 적이 있다.
계좌가 정지되면 모르는 번호로 연락 오면서 계좌를 풀고 싶으면 얼마를 내놓으라고 한다.
경황이 없고 당황해서 계좌를 풀려고 절대 돈을 보내선 안된다.
사기이기 때문에 더 큰돈을 요구할 수도 있다.

이번에도 첫째로 할 일은 은행에 전화하기다.
공식적으로 반환 의지가 있다고 알려주는 방법이다.
계좌 정지를 푸는 문의도 같이 해야 한다.

대부분의 은행이 계좌를 푸는 방법을 제대로 알려준다.
문제는 그런 방법은 제대로 안내해주지 않는다면...

[자금 반환동의서]를 쓰겠다고 하자.


그럼 은행에서 알아서 처리해준다고 한다.

그리고 사기꾼이 아닌 사람에게 잘못 입금 받는다면
은행을 통해서 연락 가능한 방법을 통해보고 곧바로 돌려주기 바란다.
모른채 하면 내 돈 되는거 아냐? 같은 생각 하다간 큰 코 다친다.

다른 유익한 글들도 있으니 확인하고 가시길..

 

 



다른 글과 비슷하고 뻔한거 같지만 따라하면 중복계정이 100% 해지되는 방법입니다.
해야할게 많으니 어떻게 해야하는지 빠르게 알아보자.

애드센스가 중복 계정이라고 뜨는 이유는 구글 정책상 1개의 아이디에 1개의 애드센스 계정만 부여하기 때문이다.
그래서 여러개 만들어서 신청하면 안되고 내가 주로 쓸 아이디에서만 신청해야 한다.
이걸 모르고 여러개 아이디로 계속 신청하면 정말 복잡해진다.
나도 처음에는 아이디 5개 정도로 신청해서 망할뻔 했지만 지금 내가 알아낸 방법으로 애드센스 신청을 완료했다.

 




일단 중복 계정이 어떤게 있는지 잘 모르고 있다면
내가 수익을 내고 싶은 계정으로 애드센스를 가입 후 일단 신청한다

애드센스 중복계정 안내 메일


그럼 이런 메일이 온다.
중복 아이디가 어떤 것인지 친절하게 알려준다.
저기에 나온 아이디를 활용하자. 비밀번호를 모른다면 비밀번호 찾기를 하면 된다.
중복 아이디를 한번에 검색하고 싶으면 구글 아이디 찾기를 이용하면 한번에 아이디를 확인할 수 있다.

아이디에 로그인 해서 상단에 보면 이런게 있다.

구글 계정 관리 방법

Google 계정 관리에 들어간다.

그럼 이런 화면이 나온다.

여기서 결제 및 구독 에 들어간다!

 

 

 

 

애드센스 결제 및 구독

그럼 결제 수단 관리가 있다. 여기에 들어가서 연결된 결제 수단 관리를 다 삭제해야한다.
혹시 모를 상황에 대비하기 위해 하는 일이니 중복 계정이 여러개라면 모든 계정에 들어가서 다 삭제해주면 된다.

 

 


삭제하고 신청하면 당연히 안된다. 아직 문제를 해결한게 아니다. 애드센스에 연결된 계정이 살아있기 때문에.
그리고 중복된 계정에 들어가면 애드센스 계정을 관리하지 못하도록 비활성화 상태가 돼있는 경우가 많다.

예전과 바껴서 애드센스 비활성화를 푸는 방법은 쉽다.

애드센스 계정 해지

중복 계정인 경우 이렇게 나오고 계정이 비활성화 되는데, 저 상태에서 그냥 애드센스를 신청하면 계정을 잠시동안(하루,이틀) 정도 풀어준다. 안 풀어진다면 1시간 뒤에 로그아웃을 해서 다시 들어가 보거나 새로고침을 하면 풀린 상태를 확인할 수 있다.

그곳에서

애드센스 계정 정보


계정 정보에 들어간 후에 우측 하단에 계정해지를 눌러서 해지해주면 된다.
결제 수단이 있는 경우 계정 해지가 안될 수도 있으니 위에 알려준대로 순차적으로 진행하길 바란다.

계정을 다 해지 했다면 애드센스 수익을 낼 본 계정 하나만으로 다시 신청해보자.

 

그래도 안 됐다면?


정말 깔끔하게 해결해줄 마지막 방법이 있다.
중복 계정중 필요없는 계정을 전부 삭제해주는 것이다.

이렇게 하면 문제 되는거 아닌가요?
전혀 문제 안된다. 구글에 확인해봤다.

왜냐면 구글 계정을 삭제할 때

구글 탈퇴 시


애드센스도 같이 삭제되기 때문에 중복될리가 없다.
이렇게 해서 중복 계정을 푼 것도 있으니 직접 확인해본 셈이다
걱정하지말고 필요없고 중복된 구글 계정을 삭제하자.

※ 주의 : 활발하게 사용하고 있는 중요한 구글 계정이라면 중요한 정보들을 옮겨서 삭제하거나, 안 쓰는 중복 계정을 삭제하길 바란다. 대부분 중복 계정은 필요없는 계정이 많기 때문에 삭제해도 된다.



구글 계정을 삭제하는 법은
다시 Google 계정 관리에 들어가서

구글 계정 삭제



데이터 및 개인 정보 보호에 들어가서 내리다보면 'Google 계정 삭제'가 있다.
들어가서 삭제하면 된다. 애드센스 중복 계정 해결은 어려운데 계정 삭제는 쉽다.

이제 애드센스로 돌아가서 중복 계정 문제를 해결했다고 하고 다시 신청하면

애드센스 연결 후

잘 연결됐다고 나온다.


정작 몇개월 동안 고생하다가 알아낸 방법이다.
모든 사람들이 유용하게 이용했으면 좋겠다.


 

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